Как нужно правильно питаться в мороз

Россиянам следует питаться продуктами с высоким содержанием углеводов, чтобы не замерзнуть зимой. Такую рекомендацию озвучил главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян в понедельник, 17 декабря...

Россиянам следует питаться продуктами с высоким содержанием углеводов, чтобы не замерзнуть зимой. Такую рекомендацию озвучил главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян в понедельник, 17 декабря.

«В холодное время года часть пищи, которую мы съедаем, идет на покрытие энергетических нужд, связанных с согреванием, это так называемый пищевой термогенез. При внешней холодной температуре эти траты, конечно, повысятся, поэтому можно рекомендовать к употреблению высокоуглеводную пищу», — приводит его слова агентство городских новостей «Москва».

Он пояснил, что углеводы быстрее всего перерабатываются организмом, соответственно, такая пища быстрее согревает. По словам диетолога, также не повредит жирная пища, но в небольшом количестве.

Источник: Известия.

Фото: Интернет.

Читайте нас:

Копирование информации сайта разрешено только с письменного согласия администрации.

Издание зарегистрировано Управлением Федеральной службы по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций по Республике Башкортостан 26 августа 2015 года. Свидетельство ПИ № ТУ 02-01427.

Главный редактор - Елена Анатольевна Мазиева.

Телефон

8 (34764) 3-02-63, 3-15-10.

Эл. почта

[email protected]

Адрес

453850, Республика Башкортостан, г. Мелеуз, ул. Воровского, д. 6.

Рекламная служба

8 (34764) 3-03-30, 8-9279205750

Приемная

8 (34764) 3-02-63