В России готовятся к неделе профилактики аллергических заболеваний

Аллергия – это хроническое заболевание, при котором иммунная система нетипично реагирует на те или иные вещества внешней и внутренней среды, в норме не представляющих опасности для человека.

Аллергическую реакцию могут спровоцировать следующие факторы:

• бытовые: домашняя пыль и клещи, живущие в ней;
• пыльцевые: зёрна растений и цветов;
• лекарственные: отдельные медицинские препараты;
• пищевые: определённые продукты питания;
• яды насекомых: пчелиный и осиный;
• химические: чистящие средства и другая бытовая химия.

Согласно данным Всемирной Организации Здравоохранения, аллергией страдают около 40% населения Земли, при этом в мегаполисах количество аллергиков может быть значительно выше.

Меры профилактики аллергии

Профилактика аллергических заболеваний позволяет снизить риск их возникновения и уменьшить симптомы.

1. Гипоаллергенная среда дома

Чистота воздуха и быта – основа профилактики. Регулярная влажная уборка не реже двух раз в неделю избавит от пыли и пылевых клещей. Также помогут использование воздухоочистителя, увлажнителя воздуха, специальных пылезащитных чехлов для постельного белья, гипоаллергенных чистящих средств и порошков.  Кроме того, стоит избегать контакта с животными, способными вызвать аллергию.

2. Здоровый образ жизни

Сильный иммунитет является главным защитником организма. Регулярные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе и полноценный сон способствуют укреплению защитных сил организма. Важно создавать антистрессовую атмосферу, избегая переутомления и нервных перегрузок. Кроме того, отказ от курения играет ключевую роль в профилактике аллергий, поскольку табачный дым является сильным раздражителем и значительно повышает риск развития респираторных аллергических заболеваний как у взрослых, так и у детей.

3. Осознанное питание

Питание напрямую влияет на нашу иммунную систему. Отдавайте предпочтение сбалансированному рациону из натуральных продуктов, минимизируя полуфабрикаты и еду с химическими добавками. Исключите или ограничьте потребление потенциально аллергенных продуктов (орехи, мёд, молочные изделия, цитрусовые и т.д.). Коррекцию питания рекомендуется согласовать со специалистом, чтобы избежать недополучения необходимых питательных веществ.

4. Безопасное взаимодействие с медицинскими препаратами

Правильное применение медикаментов помогает избежать нежелательных аллергических реакций. Никогда не занимайтесь самолечением и обязательно информируйте врача о любых известных вам аллергических реакциях на лекарства перед назначением терапии.

Кроме того, в ряде случаев для предотвращения аллергических реакций применяются специализированные формы вакцинации (аллерген-специфическая иммунотерапия), которые способствуют постепенному привыканию организма к аллергену и снижению выраженности симптомов.

5. Профилактика аллергии с раннего детства

Формирование крепкого иммунитета начинается с первых дней жизни. Чтобы снизить риск развития пищевой аллергии у младенцев, рекомендуется сохранять грудное вскармливание как минимум до полугода. Введение прикорма должно проходить постепенно и обязательно согласовываться с педиатром. Также для детей не стоит создавать стерильную среду, умеренный контакт с микробами необходим для естественного «обучения» и правильного развития иммунной системы ребёнка.

Симптомы проявляются ярче с каждым повторным контактом и без лечения приводят к осложнениям. Соблюдение основных мер профилактики и своевременное обращение к аллергологу поможет избежать этих последствий.