В Мелеузе пенсионеры выполнили нормы ГТО

Активисты третьего возраста, занимающиеся в мелеузовской группе «Здоровье», на днях приняли участие в выполнении нормативов комплекса ГТО.

Первым делом на спортивной площадке ДДЮТ они показали себя в скандинавской ходьбе и смешанном передвижении на один км. Далее в спортзале ДЮСШ поупражнялись в силовых видах - сгибании и разгибании рук в упоре о сиденье стула, наклоне на гимнастической скамье, поднимании туловища из положении лёжа за одну минуту.

Участники доказали, что возраст не является преградой для занятий спортом. Они уверены, что физические нагрузки являются профилактикой болезней и способствуют активному долголетию. Ведь физические упражнения не только приостанавливают потерю мышечной массы, но и способствуют нарастанию силы даже у очень пожилых людей, увеличению их двигательной активности. Так что занятия с дозированной нагрузкой помогают сохранить подвижность и завидный силовой потенциал даже у очень возрастных людей.

В целом, пенсионеры выполнили возрастные нормы комплекса по видам физических нагрузок, соответствующих 16-18 ступеням комплекса ГТО. Все они сдали положенные нормативы без особых проблем, благодаря регулярным тренировками в группе «Здоровье».

Екатерина КОРНЮШКИНА,

диспетчер МЦТ ВФСК ГТО Мелеузовского района.

Фото из архива автора.