В Башкирии идёт Неделя сохранения психического здоровья

Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять различным стрессам, продуктивно работать.

Ухудшение психического здоровья модет произойти по вине многих факторов: к примеру, быстро меняющиеся социальные условия, напряженный рабочий график, бытовые невзгоды, психическое и физическое насилие. Усиливают расшатывание психики вредные привычки: алкоголизм, наркомания, а также отсутствие оптимизма относительно будущего.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.

В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.

Фото fotoxcom.ru.